EMDR

EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine psychotherapeutische Technik, die zur Behandlung von traumatischen Erlebnissen, Angststörungen, posttraumatischer Belastungsstörung und anderen psychischen Problemen eingesetzt wird.

Ich selbst verwende diese Technik bei Bedarf als ergänzende Methode, vor allem im Rahmen der Traumatherapie. Streckenweise kann ein wiederholtes Einsetzen dieser Methode sehr sinnvoll sein und erleichtert das Voranschreiten im therapeutischen Prozess.

Ziel ist es, negative Glaubenssätze und Emotionen, die mit dem traumatischen Ereignis verbunden sind, zu verändern, lösen und positive Ressourcen zu stärken.

Der Therapeut führt den Patienten während der Sitzung durch eine Serie von Augenbewegungen oder anderen alternativen Formen der bilateralen Stimulation des Gehirns, während der Patient sich auf das z.B. traumatische Ereignis oder eine belastende Erinnerung konzentriert.

Durch die Stimulation der Gehirnhälften wird der Verarbeitungsmechanismus des Gehirns aktiviert, um die negativen Emotionen und Gedanken, die mit einem belastenden Ereignis verbunden sind, zu verarbeiten und zu integrieren. Dies kann dazu führen, dass die belastenden Erinnerungen ihre emotionale Intensität verlieren und die Betroffenen eine Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit erfahren.

EMDR kann eine wirksame und effiziente Methode zur Behandlung von Traumafolgestörungen sein und wird von Psychologen, Psychiatern und anderen Psychotherapeuten auf der ganzen Welt angewendet. Es kann als eigenständige Therapiemethode oder in Kombination mit anderen psychotherapeutischen Ansätzen verwendet werden.

Hier erfährst du mehr über EMDR bei Wikipedia. Hier eine Video Kurzerklärung bezüglich EMDR bei Youtube.